それって本当にほんとう？
「それって本当にほんとう？」
あーショック(T_T)
凹むわぁ。
って経験ありますか？
テストの点悪かったぁ。
部活でミスしちゃったぁ。
あーもう、そのこと引きずって
何をやってもうまくいかない。
悪いことばっかり考えちゃう。
そんなときにおすすめの考え方があります✨✨
私、たうえせつこはちょうど今月
ショックで凹みました(>.<)
だってワークショップへのお申し込みがゼロだったんだもん！！
(先月が良すぎたってこともあるけど)
あーショックだったわぁ。
こういうショックなことがあると、
負の感情がいっぱい出てくるんです。
もうダメだ。
悔しい！
私に起業はやっぱり無理なのか。
もうやめたい。
苦しいよう。
自信がないよ。
自分がキライ。
私、嫌われてる？
もう嫌だ！！
もっと努力しなくちゃ。
でね、こんな感情が出てきた後に
こんな解釈がでてきました。
「お申し込みがなかったから、
私に起業は向いていない。」
ちょっとちょっと！！
それって本当？？
私はそんなにやわじゃない！！！！
こんな、感情が揺さぶられることが
あったときにおすすめなのは、
↓↓↓↓
事実と感情、解釈を分ける✨
~~~~~
事実は、「お申し込みがゼロだった」
ただそれだけです。
それ以外はぜーーーーんぶ
自分の中であれこれ考えたこと
言うなれば、【妄想】でしかない！！
お申し込みがゼロだったのも、
もしかしたら
たまたま参加したいと思っていた人の
日程が合わなかっただけかもしれないし、
そもそも、ワークショップやってるって
情報を知らなかったかもしれないし。
これって、10代の君たちにもあてはまっちゃうんです。
親「あんたはいつものろいんだから！」
って言われたとすると
→ショック
→私ってのろいんだ
→親は私のことが嫌い
「親は、のろい私が嫌い」
ってのができちゃう。
それって本当？？？
親「あんたはいつものろいんだから！」
って言ったのは事実だけど、
本当に君はのろいの？？
そもそものろいって何を基準にのろいと言っているの？
少なくとも君は、赤ちゃんの頃よりは
いろいろ早くできるようになっている
はずだよね。
他にも
「あの子は友達が多いけど、私は少ないからダメだ」
「私が部活でミスしたのは、練習が足りないからだ」
「テストでいい点とらないと、親がかなしむ」
などなど、ショックなこと(感情がゆさぶられる)ことがあったら
↓↓↓↓
事実と感情、解釈を分ける✨
これが断然おすすめ。
それって本当にほんとう？？
自分の感情に振り回されて、
悪い解釈をしてしまうこと多々です。
テストでいい点ってなんだろうね。
ほんとにテストでいい点とらなきゃいけないの？
いい点とらなきゃって決めたのはだれ？
事実といえることは、実はとーっても
少ないですよ。
私は君たちを応援し続けます。
10代の君を応援する、
たうえせつこの公式LINEアカウントはこちら↓
https://lin.ee/myCZxbn
あーショック(T_T)
凹むわぁ。
って経験ありますか？
テストの点悪かったぁ。
部活でミスしちゃったぁ。
あーもう、そのこと引きずって
何をやってもうまくいかない。
悪いことばっかり考えちゃう。
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私、たうえせつこはちょうど今月
ショックで凹みました(>.<)
だってワークショップへのお申し込みがゼロだったんだもん！！
(先月が良すぎたってこともあるけど)
あーショックだったわぁ。
こういうショックなことがあると、
負の感情がいっぱい出てくるんです。
もうダメだ。
悔しい！
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もうやめたい。
苦しいよう。
自信がないよ。
自分がキライ。
私、嫌われてる？
もう嫌だ！！
もっと努力しなくちゃ。
でね、こんな感情が出てきた後に
こんな解釈がでてきました。
「お申し込みがなかったから、
私に起業は向いていない。」
ちょっとちょっと！！
それって本当？？
私はそんなにやわじゃない！！！！
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ただそれだけです。
それ以外はぜーーーーんぶ
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もしかしたら
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そもそも、ワークショップやってるって
情報を知らなかったかもしれないし。
これって、10代の君たちにもあてはまっちゃうんです。
親「あんたはいつものろいんだから！」
って言われたとすると
→ショック
→私ってのろいんだ
→親は私のことが嫌い
「親は、のろい私が嫌い」
ってのができちゃう。
それって本当？？？
親「あんたはいつものろいんだから！」
って言ったのは事実だけど、
本当に君はのろいの？？
そもそものろいって何を基準にのろいと言っているの？
少なくとも君は、赤ちゃんの頃よりは
いろいろ早くできるようになっている
はずだよね。
他にも
「あの子は友達が多いけど、私は少ないからダメだ」
「私が部活でミスしたのは、練習が足りないからだ」
「テストでいい点とらないと、親がかなしむ」
などなど、ショックなこと(感情がゆさぶられる)ことがあったら
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それって本当にほんとう？？
自分の感情に振り回されて、
悪い解釈をしてしまうこと多々です。
テストでいい点ってなんだろうね。
ほんとにテストでいい点とらなきゃいけないの？
いい点とらなきゃって決めたのはだれ？
事実といえることは、実はとーっても
少ないですよ。
私は君たちを応援し続けます。
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